有的女性明明没有妇科病，但是一到经期就疼痛难忍，其实，这就是可能出现了原发性痛经。对于痛经的原因的解释，相信很多朋友都看过，但是对于原发性痛经的解释却寥寥无几。

为什么女性朋友会出现原发性痛经呢？其实，除了已知的几种情况之外，大多数原发性痛经的原因并不明确。专家告诉大家，女性朋友如果出现长期痛经，最好先到医院检查，如果是属于原发性痛经也别太过于担心。

认识原发性痛经3大原因

诱发女性出现原发性痛经的原因是什么？子宫肌痉挛性收缩、子宫发育畸形、精神紧张等问题，都会诱发原发性痛经出现：

1、子宫肌痉挛性收缩

女性子宫发生肌痉挛性收缩时，会导致原发性痛经出现。这与宫颈管或者宫颈内口狭窄、子宫过度后倾后屈等情况有关。当子宫内经血不能够顺利流出体外时，子宫需要加强收缩，从而帮助排走经血。这种痛经情况通常出现在月经到来的第1到第二天里，随之经血的排出，痛经情况就会消失。

2、子宫发育畸形

如果女性子宫发育畸形，子宫肌就会出现不协调性的收缩情况，进而诱发痛经症状。弱子宫内膜出现整块形式的脱落时，就不容易排出体外，子宫进而出现痉挛性痛经，有被称作“膜样痛经”。

3、精神紧张

精神状态过度紧张、身心过劳、身体受寒（特别是子宫受寒）、感觉过程、不良生活习惯等因素，都会导致女性痛经出现。因此女性平时需注意及时放松精神情绪，减少焦虑、紧张、烦躁情绪出现几率，做好身体保暖工作。

小贴士：在经期前可以通过呼吸进行缓解

做顺腹式呼吸。吸气时腹部缓缓凸出，意念由外向内摄力;呼气时腹部缓缓凹进，同时咬紧牙关，提肛，用意念将体内的废气由内向外排除。

练习时，每分钟做4~6次呼吸。每次练习，时间控制在3~5分钟内。每天只要有时间都可以做不限次数的练习。