痛经是困扰许多女性的问题分子，严重影响了女性正常的生活和工作。那么如何对付痛经呢？今天，三个水果战士就要在对抗痛经的舞台上大展身手了，大家一起来拭目以待吧。

水果战士1：香蕉

许多女性在疼痛时都喜欢吃香蕉来进行缓解，它的对策是借助维生素之功，例如B族维生素，它对缓解经前紧张症有显著疗效。B族维生素中又以B6最为重要，是香蕉中含量较多的维生素，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。

水果战士2：榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。榴莲的最好搭档是山竹，它能够降伏榴莲的火气，保护身体不受损害。

水果战士3：荔枝

荔枝，古人把它称为人间仙果、佛果。治疗痛经最有效。清朝的屈翁山有诗曰：“露开寒泉百尺深，摘来经宿井中沉。日精化作月华冷，多食令人补太阴。”由于荔枝色泽鲜艳，肉厚质嫩，清甜香浓，汁多味甘，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素、钙、铁、叶酸等，我国民间一向把荔枝当作重要的滋补水果和药材。

《本草纲目》上记载其功效为生津、安神、补气、益智、益人颜色。荔枝，周身均是宝，其肉、核、壳、枝、根均是中药材，可治疗多种疾病，而最益补元气、开胃益脾，对于痛经有显著的缓解作用。