很多家庭的床都是靠墙放的，觉得既节约了空间，又不会在睡梦中掉下床。但专家认为，睡觉离墙太近其实对健康并不好，容易诱发痛经和关节炎床与墙壁保持20厘米以上才是最佳距离。

靠墙睡易诱发痛经关节炎 裸睡有利缓解痛经

墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没有木质材料等的阻隔，墙壁的寒气极可能诱发一些寒证，如关节炎、风湿、类风湿等，女性还可能导致痛经，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。

尤其在夏天，靠墙睡害处更大，人的汗毛孔都是张开的，长时间挨着墙睡，受风寒的影响更大，使各种疾病发生的几率大大增高。

此外，如果靠床的墙壁是邻居家的电视墙，就更易遭受辐射的风险。据研究人员测试，显像管电视后面辐射非常强，隔着10cm厚的墙壁还有0.9μT，大大超过安全范围。

女性裸睡可治疗痛经

痛经怎么治疗呢？裸睡有助缓解痛经哟！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。

裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。

另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。