痛经成为了一些女性生活中的苦恼，轻者忍忍也许就没事了，但重者每个月那几天医院就成为了她的第二个家。该如何缓解痛经呢？女性一直苦苦找寻。

（1）乌豆蛋酒汤

【制作方法】取乌豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。把乌豆与鸡蛋加水一起煮就行了。它有调中、下气、止痛功能。

【功效】适用于妇女气血虚弱型痛经，并且有和血润肤功效。

（2）玄胡益母草煮鸡蛋

【制作方法】玄胡20g，益母草50g，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20min左右就能够饮汤，吃鸡蛋。

【功效】它有通经、补血、止痛经、悦色、润肤美容的效果。

以上介绍了预防痛经的美食。那么，经期女性朋友又该注意些什么呢？

（1）避免情绪剧烈波动。

（2）防止房劳过度，注意性生活卫生。

（3）经期注意保暖，防止寒邪入侵。

（4）防止滥用药。

温馨提示：痛经严重时应及早的去正规医院进行科学治疗，切莫耽误了治疗的最佳时期，痛经患者平时也要注意爱护自己的身体健康。