痛经是女性经常会遇到的一个难题，如何预防痛经呢？痛经女人可不用吃药止痛，很多时候可以用食疗进行辅助性治疗，那么，预防痛经的食疗有哪些呢？

痛经在很多的女性中都十分的常见，目前治疗痛经医学界还没有达成一个普遍的范式，针对痛经的治疗方法的研究历史也不是很长。以下是全球医院网专家推荐的四种痛经的食疗方法：

女人不可错过四种预防痛经的食疗

①益母草膏：适用于经前、经期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行经前3天开始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

②益母草香附：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮 汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

③艾叶生姜红糖水：主要针对行经时伴有面色苍白，四肢发冷，甚至有腹泻患者，可用艾叶、生姜、红糖适量煎汤频频内服，于经期开始即用，连服1—3天。

④姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

痛经的治疗方法中最为关键也是经常被大家所忽视的一件事，那就是定期的身体检查。大多数患者只有在感到月经疼痛时才会去做一次检查。