本网网2013-05-09我要评论

本周日（5月12日）就是母亲节了。对母亲，相信很多人都有很多话要说，却难以表达。现在，最重要的关怀就是对长辈健康的关怀了。在母亲节来临之际，让我们一起关注母亲健康，为母亲的健康献礼。

盆腔炎是最常见的妇科疾病之一，困扰着众多母亲的身心健康。有患病的朋友需要及时治疗护理，没有患病的就需要做好预防保健措施了。下面，我们来介绍几个可预防盆腔炎的保健操。

母亲健康献礼 预防盆腔炎做做保健操

1、摩腹

自然站立，自然呼吸，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处按摩，按摩一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、轻拍小腹

自然站立，自然呼吸，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(力量要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

3、轻揉脐腹

自然站立、直坐或者仰卧均可，自然呼吸，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉两个八拍后，再逆时针方向轻揉两个八拍。（责任编辑：石衣）