痛经不仅影响女性的正常生活和工作，严重的痛经可能是女性不孕的隐患。所以女性出现痛经症状，需要及时的进行调理，那么，痛经调理须注意什么？针对这个问题，下面小编就来介绍一下痛经的调理注意事项，希望对女性有帮助。

痛经的调理注意事项

日常生活中的不习惯对痛经有很大的影响，所以调养痛经还需要从日常生活做起。那么，痛经的调理注意事项有哪些？以下是四大痛经调理注意事项：

1、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

2、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

3、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。

4、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

在月经病的调养中具有十分重要的作用。女性要懂得合理调配饮食，大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

温馨提示：以上就是关于痛经的调理注意事项的介绍，痛经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影