痛经是女性常见病症，而做好经期保健是有助于预防痛经的，特别是经期饮食要多注意。

经期喝咖啡易致痛经

经期有很多事实大家必须注意的，这里为大家介绍的是在月经期间能不能喝咖啡的问题，有的人说能喝，有的人说不能喝，那么究竟月经期间能不能喝咖啡呢？

专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢.咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生痛经、经期延长和经血过多的可能。

阅读延展：经期保健注意事项

1、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

2、不宜性生活

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。