导读：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。女性每月行经一次，而令部分女性头疼的是，每当月经来潮，便会伴剧烈腹痛，苦不堪言。对于这样的情况，不妨试试以下食疗方来缓解。

玄胡益母草煮鸡蛋

【用料】胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

【做法】将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

【功效】具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?

乌豆蛋酒汤

【用料】乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

【做法】将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

【功效】具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏苡仁粥

【用料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

【做法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。?

益母草香附汤

【用料】益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

【做法】将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

【功效】适用于痛经，并能光艳皮肤。?

山楂桂枝红糖汤

【用料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

【做法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

【功效】具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。?

姜枣红糖水

【用料】干姜、大枣、红糖各30克。

【做法】将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。?

姜枣花椒汤

【用料】生姜25克，大枣30克，花椒100克。

【做法】将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

【功效】有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。?

韭汁红糖饮

【用料】鲜韭菜300克，红糖100克。

【做法】将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

【功效】具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。?

山楂酒

【用料】山楂干300克，低度白酒500毫升。

【做法】将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

【功效】有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。?

山楂葵子红糖汤

【用料】山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

【做法】以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。