痛经在妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时。福州的王女士因为痛经的困扰给她的生活带来严重的不便，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛等症状，让她寝食难安。所以，治疗痛经就是当务之急要做的事情。

四大治疗痛经的措施

1、保暖很重要

痛经患者需要保持温暖，保持身体暖和对缓解痛经是很有帮助的，将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。痛经的治疗可多喝热的药草茶或热柠檬汁。

2、饮食需注意

饮食均衡也是对于痛经的治疗措施，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，也能起到很好的缓解痛经的作用。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果，并尽量少量多餐。

3、矿物质要跟上

痛经的治疗需补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、喝酒得限制

禁酒，假使痛经患者在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

总结

这些措施都是可以通过日常生活中的习惯去改变的，所以女性朋友要注意这些治疗的主要措施。同时，痛经是会带来危害的，发现有痛经的症状就要及时去咨询医生，如确诊为痛经，调整好自己的心态，积极配合医生的治疗方案，日常生活中的习惯对于治疗也同样是至关重要的。