血淤型痛经患者常常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

中医认为，山楂具有活血化瘀的功效，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。以下列举几种做法，痛经患者可作参考：

1、炒山楂

材料：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

做法：将山楂、向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。、每日早、晚各1次，于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。

作用：活血化瘀、收敛镇痛、补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

2、山楂红枣汤

材料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

做法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。

作用：活血化瘀、温经止痛、行气导滞。适用于各种痛经。

3、山楂红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

作用：能够温经通脉、化瘀止痛。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。