平常工作中，长时间出于压力过大的状态容易导致外阴瘙痒。不仅性爱时分泌量减少，平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒。那么外阴瘙痒怎么办呢？不吃药也可以解决的事情，下面就给大家介绍介绍一些方法。

压力过大外阴瘙痒 合理饮食来解决

随着年龄的增长，女人的身体发生了变化，阴道组织变得比较薄、干燥，可能失去了保护性脂肪，曾经的愉悦爱抚，现在却让你感觉没那么舒服了。全身干燥，外阴瘙痒怎么办？下面给大家介绍一些生活中的饮食方法。一起来了解以下吧。

改善方法一、多补充维生素E，强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚， 因为它能维持生殖器官的正常机能，对身体的代谢有良好的影响，具体说就是对卵巢的功能有促进作用，妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源，例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

改善方法二、多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢，外部表现是口角发炎，内在则是女性阴道干燥、黏膜充血，甚至破损。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中，例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

全球医院网专家介绍：我们每天都生活在高压下，不发泄出来，压力就要在身体里寻找出口，分泌功能会最先受到影响。所以，平常周末的时候等，可以出去散散心，发泄发泄是有帮助的。有什么问题，欢迎咨询全球医院网在线专家。