外阴瘙痒是很多女性的困扰，女性外阴部发痒的可能原因很多，其中霉菌、阴道滴虫是常见的感染因素。您或许会怀疑，天天洗澡身体怎么会出现霉菌呢?其实人体内部本来就容易出现霉菌(即念珠菌)，口腔、肠道、肛门、大腿、尿液、精液都可能是其藏身之处。

那么在日常生活中，广大女性该如何改善这种尴尬的痒事呢?以下提供几点参考，希望它们对大家能够有所帮助。

外阴瘙痒的改善方法

1.上完厕所请记得由前往后擦，因为肛门可能会带来不少细菌，所以如厕后请不要由肛门擦到阴部，才能减少感染的机会。

2.请穿棉质内裤，尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料，才能保持通风、透气。所以牛仔裤也要少穿，多穿裙子或是西装裤。

3.不要冲洗阴道，因为阴道有自清的功能，如果刻意冲洗反而不利。

4.内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。

5.饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌，如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类)，多吃蔬菜水果类，水份要充足。