外阴瘙痒在生活中很常见，很多人因为外阴瘙痒出现了很多的尴尬，比如在工作时突然发现私处很痒想去抓，但是越抓越痒。坐卧不安对于患者来说是常态，然而很多患者还出现了并发症，例如外阴溃疡、外阴尖锐湿疣等。可见外阴瘙痒的危害很大，所以女性要懂得及时预防外阴瘙痒。

如何有效预防外阴瘙痒？

1、居住环境

居住环境在预防外阴瘙痒中非常重要，要保持室内湿度的适中，避免室内空气过于干燥，过于干燥会导致尘土的飞扬。

2、日常穿衣

日常穿衣这是就要注重到细节的注意了，女性每天要清洗私处更换内裤，内衣要柔软宽松，最好采用棉布料，洗过的内衣要放在有阳光通风的地方，达到杀菌的效果。这是很重要预防外阴瘙痒的措施之一。

3、日常活动

日常活动对于很多人来说都会进行，但是对于皮肤敏感的人不宜长时间的户外活动，另外洗澡不宜过勤，否则会把皮肤表面的皮质洗掉，使皮肤干燥易发痒，皮肤发痒最好不要挠以防越挠越痒，最后导致皮肤变得粗糙肥厚。

4、日常饮食

减少烟酒，浓茶，辣椒，咖啡等有刺激性的食品，最好以清淡为主，多食妇幼丰富维生素的水果蔬菜以及豆制品。这在外阴瘙痒的预防中非常重要，需要时刻注意饮食上的一些事项。

温馨提醒

可见，居住环境、日常穿衣、日常活动、日常饮食这些都是和我们的生活息息相关的，所以外阴瘙痒的预防也是需要女性在生活多加注意一些习惯。同时，需要提醒那些已经得了外阴瘙痒的患者，外阴瘙痒是很可怕的，如果不及时有效处理，导致的后果将难以想象