谈癌色变的年代，女性尤其要重视乳腺癌的预防工作，尤其是现代乳腺癌的发病率在上升。在此，每千名女性就有一名乳腺癌，更年期女性小心遭遇乳腺癌。

更年期女性小心遭遇乳腺癌

调查数据显示，世界上平均每3分钟就有一名女性被诊断为乳腺癌；中国沿海地区平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者。专家表示，中国女性中，乳腺癌发病高峰年龄段为45～55岁，诊断时大约55%患者处于绝经前或围绝经期。

因此，是女性就必须要从年轻时候开始，做好预防乳腺癌的工作。其中，乳腺癌多数在绝经前发病，因此，更年期女性尤其要重视乳腺癌预防工作。

为什么更年期高发乳腺癌呢？专家解释，乳腺癌患者因化疗、内分泌治疗等抗癌治疗导致雌激素水平降低，女性往往会提前出现围绝经症状，症状发生率是正常更年期女性的6倍，程度也更为严重。

由于乳腺癌手术前后的一系列药物治疗不可避免地产生这样那样的副作用，如化疗导致的头发脱落，翻江倒海的消化道反应，但提前来临的围绝经症状——潮热、盗汗、易怒和抑郁却成了乳癌女性最大的问题。

那么更年期女性如果预防乳腺癌？

1、坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

2、坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

3、慎用含有雌激素的美容化妆品和药品，还应保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

4、尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。