宫外孕是产科常见急症，严重影响着女性的生命健康。，有过宫外孕史的女性有再次发生宫外孕的危险，因此要注意保健工作。那宫外孕怎么保健？饮食上着手，注意补充蛋白质。

宫外孕怎么保健？

宫外孕患者的饮食方面，患者需要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，并且在术后一星期内，脂肪应该控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。

1、宫外孕怎么保健？注意补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。宫外孕术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。

因此，宫外孕女性可多吃些蛋类、鸡肉、猪瘦肉、奶类和豆类、豆类制品等。

2、宫外孕者要注意补充水分

宫外孕患者术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此，应补充足够的水分，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素B1、维生素C、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。