本网网2013-04-30我要评论

导读：月经的出现给女性朋友带来了诸多问题，为了让女性朋友更好的度过经期，经期护理显得尤为重要。那么，女性经期有哪些注意事项呢？

经期不能吃的食物：

1、生冷类：即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些 食物 ，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。

经期禁忌：

1、不宜性糊口

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性糊口时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。

2、不宜多吃盐

吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

3、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和 心血管 ，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

4、月经期不能喝酒

酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

5、月经期不能喝汽水

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。（责任编辑：小兰）