?蛞皆和?010-10-19我要评论

导语：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，严重影响女性的生命健康，因此每个女性都要做好预防乳腺癌的工作。而有研究指出，女性过量服用维生素E或可罹患乳腺癌。那么，日常生活中女性如何正确做好预防乳腺癌的工作呢？

过量服用维E或可罹患乳腺癌

每年十月是“粉红丝带运动”国际乳腺癌防治月。因此，有关专家做了关于乳腺癌的研究项目。研究指出，累计胸部X线次数多、过多服用维生素E、遭受重大突发事件打击等都会诱发乳腺癌。

一，累计胸部X线次数多，可能是与乳腺癌高发有关的因素。美国政府规定，健康人群对于胸部摄片的体检只有50岁以上才将其做为项目之一进行检查。50岁以前的妇女的钼靶检查要根据临床体检和医生的建议采用。

二，有些个案病例有过多服用含维生素E的药物的记录，维生素E会促进性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高也有可能增加乳腺癌发生的危险。

三，经历突发事件将对个人精神产生影响。在调查的患病组，有26%的人患病前都经历了不同的突发事件，如家庭成员故去、经济困难、工作出现变故或压力过大等，女性自身要提高对于突发事件处理的能力。

支招：日常生活中做好预防乳腺癌工作

同时，有关专家指出，经常运动、多晒太阳，以及健康饮食都有助于预防乳腺癌。

1.经常运动

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

2.多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

3.多晒太阳：

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

最后，女性要注意的是，女性要养成定期检查身体的习惯，不但可以预防乳腺癌，还有助于预防其他妇科疾病。（责任编辑：格林）