本网网2011-07-05我要评论

月经是每个女性都会出现的生理现象，因为月经是具有规律性的，如果一旦出现月经不调的现象，我们可以很直观地感受到身体可能出现了问题，所以月经也有女性健康的阴晴表的说法。妇科专家建议女性朋友，最好每月都对月经的情况做下记录，这样可以把握自己的身体情况，及时发现问题。

有的女性朋友会说，月经很简单嘛，不就是什么时候来吗，每个月都是那么几天啦。妇科专家表示，其实，月经记录不单是记录月经的时间，也该包括月经的周期、持续时间、血量、月经状况等，这对于了解自己在某个时间身体状况有着很好的作用，甚至可能会对日后医生检查身体提供线索。

其实，除了单纯的记录之外，女性朋友们最好也要对比以下的指标自检一下自己的月经是否正常，也是十分有必要的。

周期

每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血量

女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。

血块

月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来

不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

专家提醒，当您的月经情况与这几个指标不符合的时候，要及时到医院进行检查以免出现疾病。（责任编辑：凳子）