?蛞皆和?011-03-19我要评论

是不是长期失眠会导致乳腺癌?我们来看这样一个例子：2003年6月，52岁的王女士发现自己左胸有了乳腺肿块，确诊为乳腺癌，通过手术成功切除肿瘤。但王女士有长达10年的失眠史，患病后精神处于焦虑状态，睡眠质量更差，每天睡眠时间不足6小时。2005年右胸又发现肿块。

长期失眠容易导致乳腺癌的发生

因为不规律的作息时间，无法保证充足的睡眠，体内能抑制癌变的褪黑素分泌会减少，容易导致乳腺增生甚至乳腺癌的发生。

该机构对曾任北欧航空公司空中服务员进行跟踪调查显示，她们工作时饱受时差和睡眠不定之苦，退休后，有些患乳腺增生的人员，随着睡眠的充足，病情竟然有了很大的改善。

日本研究发现，与睡足7小时的女性相比，每晚仅睡6小时或不足6小时的女性患乳腺癌的风险高达62%。而平均每晚睡9小时的女性，其患乳腺癌的风险则降低28%。该研究为“充足睡眠是预防乳腺癌最重要因素之一”这一观点提供了强有力的支持。

失眠只是一个信号，它代表着有些疾病已经开始发芽，

人在睡觉时，大脑会分泌褪黑素来调节生理时钟，而失眠就会扰乱身体分泌褪黑素，褪黑素除可促进睡眠外，还可以有效遏制癌细胞的产生，被认为是人体内最高效的抗氧化物质。可以说，如果不及时纠正失眠，将使身体进入失眠与褪黑素分泌紊乱的恶性循环，那样会引发很多重大疾病，如乳腺癌、高血压、糖尿病等等。

温馨提示

女性40～60岁是乳腺癌的高发年龄，这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素分泌降低的时期，恰巧这个时期也正是人体生物钟衰退的开始，人体分泌褪黑素大幅下降，睡眠时间减少、质量降低。

如果失眠，一定要及时处理，症状严重者要及时就医。可以采取饮食、运动、芳香等多种健康的促睡方法，不可长期依赖安眠药。（责任编辑：杰瑞）