?蛞皆和?012-06-25我要评论

现在的女性，特别是都市白领，所面临的压力是越来越大，很多人为此生活生活上没有注意，心情上不会调节，这在一定程度上加大了子宫肌瘤患病的概率。其实，在办公室里，女性可以通过花一些休息的时间或者在养成习惯做一些预防子宫肌瘤的措施，会有很好的预防效果。

办公室里要如果预防子宫肌瘤呢？

1、仰位（坐位时身体向后仰的姿势，后同），施术者用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴，每穴1分钟。

2、坐位，用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），有酸胀感时即可，1分钟后再换另一手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3、仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸胀为度。每日按摩1次，10次为1个疗程，经期停止按摩。

4、仰位或立位，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

5、仰位或立位，手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈、

6、仰位或立位，双手掌心分别放在两侧胁部，向小腹方向斜插、揉动一分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。

以上的方法是非常方便的，而且易操作，希望女性朋友们可以在生活中预防子宫肌瘤，让这种虽为良性肿瘤但是危害巨大的疾病远离您。（责任编辑：木木）