?蛞皆和?010-11-04我要评论

子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤之一，在30～50岁女性中发病率极高。子宫肌瘤的日常保健要做到哪些呢？下面全球医院网专家给大家讲解一下，希望对您有所帮助。

子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑。应尽量做到知足阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则能有效防止病情进一步发展。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。（责任编辑：qqyy_zixun）