来源：全球医院网综合2015-02-18我要评论

你们是否知道每天运动1小时，不仅可以防止各种疾病发生，也可以降低罹患乳癌机率的效果。据最新研究也表明，缺乏运动的女性，罹患乳癌的机率比有运动习惯者高出40%。

运动与乳癌发生率息息相关

法国里昂国际预防研究所(International Prevention Research Institute)教授马第尔(Mathieu Boniol)进行的研究报告中，检视了37份包括4百万女性的研究文献，接着发现不受年纪与体重限制，只要有坚持每天运动1小时的女性，在健康方面都获得了同样的效果，又因为这一点在肥胖或瘦子身上都有同样益处，因此研究人员判断原因并非来自体重控管。

而另外瑞典最新研究也表明，缺乏运动的女性，罹患乳癌的机率比有运动习惯者高出40%。该研究团队针对超过1万9签名平均56岁的女性追踪调查其健康状况和生活习性;结果显示，13年后其中约900名女性确诊患有乳癌，研究专家表示，从乳癌的女性的调查报告可看出，缺乏运动是导致乳癌的原因之一。

根据台湾乳癌防治基金会网站资料显示，国内妇女随着生活型态及饮食西化的改变，好发年龄甚至比欧美国家年轻10岁。在亚洲地区仅次于新加坡，发生率位居第2名。而比起其他可能的预防方式，运动可说是最经济实惠又方便的办法，不但能有效提升身体免疫力，还能一兼二顾，达到保健功效。

全球医院网小编强力推荐阅读：

妇科那些事第3期：关注乳腺健康 远离乳腺癌

年轻女性易让乳房变“危房”

网传男性也会得乳腺癌 这是真的吗？（责任编辑：陈丽华）