来源：久久健康网2014-06-18我要评论

经期可以喝茶吗？经期喝茶好不好？经期血液大量流失，身体会缺铁，经期喝茶会阻碍铁的吸收，因此经期可以喝茶吗？答案是否定的，经期喝茶还有许多不良后果，因此，爱喝茶的女性朋友，了解经期可以喝茶吗之后，在经期尽量少喝或不喝茶。

经期不宜喝茶原因

经期可以喝茶吗？月经是女性特有的一个生理现象，在这个时期，饮食上实际上是要有一定的注意的，比如喝茶，许多女性朋友有天天饮茶的习惯，那么经期喝茶好不好呢？

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此经期可以喝茶吗？经期喝茶是十分不宜的！

同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。女性经期不宜喝茶。

除了以上的原因外，还有一个原因，那就是我们知道女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

由此可见经期可以喝茶吗？很明显不可以，所以建议喜欢饮茶的女性朋友们在经期这几天忍着点，这是对身体有好处的。（责任编辑：王炎）