本网网2012-07-14我要评论

月经提前是月经不调的一种，常常会给女性的正常生活工作带来许多干扰。那么月经提前怎么预防呢？

一、饮食保健

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝 、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

二、内裤选择和清洗

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，专家建议内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

三、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。

四、注意保暖，避免寒冷刺激

五、注意休息，避免过劳

六、经血量多者忌食红糖

七、精神调节

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。（责任编辑：xuexian）