本网网2012-02-05我要评论

女人每月一次的生理期对女人而言是很大的考验，很多朋友的大姨妈并不是很顺，老有月经不调的问题，实在是很苦恼。有不少朋友为此找各种办法来解决，下面一起来看看中医专家介绍的5款食疗，让你轻松远离月经不调。

中医养生：5款食疗助你远离月经不调

食疗1：红花糯米粥

材料及做法：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。每日2次，空腹食。

功效：能够养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

食疗2：益母草汁粥

材料及做法：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

食疗3：豆豉羊肉汤

材料及做法：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

食疗4：当归延胡汤

材料及做法：当归9克，延胡索5克，生姜2片。将上述3味水煎。连服3剂，每日1剂。

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

食疗5：益母草煮鸡蛋

材料及做法：益母草30克，鸡蛋2个。将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。（责任编辑：石衣）