本网网2012-01-26我要评论

月经不调要怎么调理？专家表示，环境改变或者过度劳累都是引起月经不调的重要因素，所以饮食可以调理月经不调问题。下面，全球医院网专家推荐六款经典食疗养血方调理月经问题。

六款经典食疗养血方调理月经问题

一、益母草汁粥：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。宜用沙锅熬制，不宜用铁锅。每日2次，温服。

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。但脾虚腹泻者忌用，而且吃粥期间忌葱、韭菜。

二、红花糯米粥：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥，每日2次，空腹食。

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者，调理女性月经问题。

三、痛经茶：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。代茶饮，每日1剂，连服3-5天。

功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症，调理月经不调、痛经问题。

四、益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

五、豆豉羊肉汤：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量，月经前10天，每天1次，连服3-5天。

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

六、当归延胡汤：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：将上述3味水煎，连服3剂，每日1剂。

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经，调理月经不调。

如果你有月经方面的问题，不妨试试六款经典食疗养血方调理月经问题。但如果月经不调问题一直无法调适者，最好到正规医院进行检查下，找出准确病因，对症治疗。（责任编辑：格林）