本网网2011-12-25我要评论

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一堆药，该怎么办呢？为大家介绍6种东西，让你一步到位。养生推荐：六大宝贝滋阴补血又保肾。

养生推荐：六大宝贝滋阴补血又保肾

(1)当归

用于血虚血淤所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮14小时。

(2)阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症宵性贫血。

阿胶婉红枣：红枣30枚煮熟，加人阿胶10克扬化。

(3)龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠、心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，构根20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

(4)黑豆

黑豆核桃婉猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

(5)黑芝麻

可补肝肾、益精血，用于指亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻婉鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水婉2小时(6)何首乌可补肝肾、益精血，用于更年期阴亏火旺、头晕眼花、虚烦失眠、性情急还可用于侵性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

(6)百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。（责任编辑：叉叉）