本网网2011-12-13我要评论

很多妈妈在产后都会出现不同程度的月经不调，月经恢复的时间有早有晚，早的可在宝宝满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。哺乳期的妈妈因为肩负着下一代的的重任，不能乱吃药，又得治疗自身的月经不调，因此很多女性都希望通过饮食来达到调理月经不调的目。所以，很多妈妈们会问：

产后月经不调要吃什么？

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物，常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

现向大家介绍一些药膳，对于治疗产后月经不调很有效果。

（1）木耳红枣瘦肉汤治月经过多

【原料】 猪瘦肉250克，黑木耳30克，红枣6个。

【制用法】 黑木耳用清水浸发，剪去蒂，洗净;猪瘦肉洗净，切块;红枣去核，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可食用。

【功效】 养血止血。适用于血虚之月经不调。证见眩晕，月经量多色淡，漏下不绝，形体虚弱，面色苍白，食欲减退;亦适用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血等。

（2）生地鳖甲汤治月经先期

【原料】 鲜生地50克，鳖甲1只(约300～500克)。

【制用法】 将鳖甲剖腹去头及内脏，切块，与生地一起放入砂锅内，加水适量，放人调料，炖熟，即可分次服用。

【功效】滋阴清热。方中鳖甲性平味甘。善滋肝肾之阴，清虚劳之热;生地清热凉血。两物相合，共奏滋阴清热、凉血止血之功。本品适用于阴虚血热而月经先期患者。

（3）两地汤治月经先期

【原料】鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

【制用法】 将猪瘦肉切片，与鲜生地、鲜地骨皮同放人砂锅内，加水适量，煎30分钟，加入调料，即可去渣饮汤食肉。

【功效】 滋阴清热。治阴虚血热引起的月经先期患者。

（4）乌鸡茯苓汤治月经先期

【原料】 乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。

【制用法】将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

【功效】 补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

希望通过以上的介绍，可以帮助产后的妈妈们走出产后月经不调的病症。（责任编辑：林家荣）