本网网2011-12-07我要评论
大雪来临,寒气逼近,此时也是月经不调高发时期,专家表示,冬季进补调理月经正当时,羊肉药膳可治月经不调。
冬季进补调理月经正当时
眼下是大雪时节,是饮食进补的最佳时机,尤其的月经不调的女性要注意自己的情况,进行营养调理,因为滥补可能会扰乱人体内的正常激素水平,加重月经不调症状。
总之,冬季进补调理月经正当时,而且月经不调进补要注意科学平衡的膳食结构,全面、合理的营养配比,从而调整内分泌,提高身体素质。在选择菜肴时,要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。
羊肉药膳治月经不调
材料:250公克羊肉、18公克当归、15公克生姜、食疗食盐。
做法:首先先把羊肉清洗干净,然后切好,再把它放进锅中,加适量清水煮,煮滚之后再转成小火慢慢地炖,大约炖2小时,羊肉炖烂之后加适量食盐调味,然后再把羊肉捞起来,把当归和生姜放到汤中,再煮1小时之后即可。服用汤水,吃肉,每天1次,连续吃5天。
疗效:羊肉药膳适合体质虚弱,有头晕、心悸、经血量少的月经推迟女性服用,是冬季调理月经不调的好饮食。
因为月经不调的饮食疗法只能是针对非器质性月经推迟的女性进行治疗调理,如果采用此方症状仍不能得到缓解,那么就应寻求医生的帮助,检查出病因在对症治疗。(责任编辑:格林)
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