本网网2011-11-07我要评论

现在的都市女性，在生活水平提高的同时，虽然比较注意个人卫生，但是女性月经失调的比例却在不断是上升。其主要原因是社会物质的极大丰富，许多的休闲娱乐节目，还有一些饮食习惯的改变，都能引起月经失调。应该要如何预防月经不调呢？

如何预防月经不调？

1、蹦迪造成月经不调，应该要减少去蹦迪这样的娱乐场所。减少外界对身体的刺激，造成的体内分泌的紊乱。造成月经不调。

2、对抗生素引起月经不调，应该要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。避免滥用，造成月经不调。

3、对精神压力引起的月经不调，应该缓解精神压力，适时的发泄心中的压力，吃一些减压的食物。预防月经失调。

4、由于不主要保暖引起的月经不调，经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。预防月经不调。

5、吃了偏冷的食物引起的月经不调，应该在经期要避免吃冰欺凌，等冷性的食物。在月经期吃偏冷食物，比较容易引起月经失调。

全球医院网的专家提醒你，预防月经不调要注意平常的生活习惯，养成良好的生活习惯，预防月经失调。

相关链接>>>女性保健：引起月经失调的四大杀手

相关链接>>>长期使用电脑会导致月经失调（责任编辑：colper）