本网网2010-12-03我要评论

导读：当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。

中医推荐经痛的保健方法

中医认为女性在月经前后，受病变因素影响，冲任胞宫气血急骤变化，运行不畅以致“不通则痛”或失于濡养“不荣则痛”。临床上常见几种虚实不同经痛症：气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾虚弱，随辨证论治而分别选用膈下逐瘀汤、少腹逐瘀汤、圣愈汤、调肝汤等中药处方治疗。

月经失调，可用食补改善

许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病，可依体质及症状以‘中医食补’加以改善。

经期日常饮食，要多注意

如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。（责任编辑：林雨芬）