本网网2010-09-21我要评论

导读：很多女性常感叹，“做女人难，单说每月的‘那几天’吧，有几个轻松度过?”这里所说的“那几天”就是指月经期。那么，今年的中秋、国庆可以组合成一个超级长假，出游若是遇到月经怎么办呢？

假期出游遭遇月经来袭怎么办：

如果在旅游期间正好赶上来月经，要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长，会导致局部高温高湿滋生细菌； 行 走、爬山时间长会导致卫生巾长时间摩擦会阴部，导致局部皮肤粘膜擦伤、疼痛、感染；旅途劳累、作息时间不规律会加重痛经；饮食不合理，过多食用生冷、辛辣 食物或饮酒容易导致经血排出不畅或出血过多。

旅游期间最好选择内置式卫生棉(ob棉条，超市有售)，不超过2小时应更换一次；穿着宽松透气的纯棉内裤，每日更换(也可选择一次性内裤)；每日清水冲洗外阴(没有洗澡条件时，也要用一瓶矿泉水冲洗外阴)；不要大量食用冷饮、冰镇食物，不能喝酒。

假期出游如何预防妇科炎症：

1、自备贴身睡衣，避免身体直接接触旅店公共卫生物品；

2、准备充足的小包装面巾纸，不要使用公共卫生间提供的卫生纸；

3、自备一次性座便器垫圈纸(超市有售)，大、小便时，不要直接接触公共座便器垫圈，不要轻信：“已消毒”；

4、出行期间有可能来月经时，最好自备卫生巾，偏远地区卫生用品质量不能保证，用后可能导致过敏或炎症。（责任编辑：林雨芬）