本网网2010-08-26我要评论

正常情况下，月经一般一个月会来一次，一次的量跟据各个的身体差异而定。但正常的情况下一般是在２０-１２０毫升，多于１２０毫升就是量太多，属于月经不调，对女性都是有影响的，应引起重视。那么月经量多怎么调理？注意以下几点：

1、饮食改善调理：宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。这样可以改善月经量多有血块的现象。

2、月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

3、月经量多有血块不宜吃得食物在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜需加热后吃。

4、出现月经量多有血块一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。

如果量特别的多的话，最好到医院进行检查和治疗，避免给自己更大的伤害。

可用以下方法进行补血：

1、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。

2、月季花茶：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

3、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。（责任编辑：冰点）