本网网2010-08-24我要评论

月经不调是女性较常见的症状，虽然月经不调不是什么大病，但是如果月经不调是有妇科疾病引起的，那就不是小病了。因此，月经不调的女性一定要注意月经不调的调理。那么，月经不调要怎么调理呢？月经不调食物调理怎么吃呢？

月经不调食物调理

专家表示，月经不调女性可多吃些瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。钙质能够减轻女性不适，牛奶、酸奶、奶酷都含有丰富的钙质。女性在经期不能够摄取太多盐。

女性月经不调可通过以下几种食物来调理：

1、黑豆粉

黑豆炒后研末，每次取黑豆粉30克与苏木12克，加水适量，用小火煎沸，加红糖调味后服用，可治月经不顺。

2、红豆粳米汤

红豆25克，粳米30克，清水洗净，水煮成粥，加麦芽糖1匙，调味后服用。可治疗闭经、痛经。

3、黄豆粉

黄豆50克(炒熟研末)，苏木12克，加水一起煎，用红糖调味后服用。对月经不调、经来腹痛有效。

4、益母草鸡蛋汤

鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

5、黑豆鸡蛋汤

鸡蛋2个，黑豆60克，米酒120克，先将黑豆，鸡蛋加水煮熟，剥去蛋壳后，再煮片刻，冲入米酒，吃蛋喝汤，每日1剂。用于肝肾不足月经患者。

6、益母草大枣汤

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

7、羊肉生姜当归汤

当归，生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延，量少，腹冷痛等症。

此外，维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。维生素B6有助于减轻焦虑和忧郁的心理。以上月经不调食物调理仅供参考，不可盲目食用。（责任编辑：小幺）