本网网2010-08-19我要评论

【导读】现在的年轻白领们，由于工作的关系或者是由于减肥，很多人都戒除了早餐，午餐也是随便吃一点就打发了，一天下来几乎没有好好的吃一顿饭，长期这样，不但会胃等消化器官不好，可能也会引起月经不调的妇科病。

年轻靓丽的李小姐就是这样的一员，这段时间她发现自己一向都很正常的月经变的不正常了，而且还伴随着短时间的痛经，吃很多调经的药物之后效果还是不佳，没想到月经不调竟是由于饮食而引起的。

对此，专家解释说，很多都市白领根本没时间好好吃饭，同时因为工作原因或者爱美节食，偏食挑食以及过饱过热，加上长期心情不好、压力大都是导致月经失调的原因。

饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础，在月经不正常的妇女中，多数人要么经常饥一顿饱一顿，要么干脆患有厌食症，而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期过多，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

另外夏季吹空调时，要注意腹部保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，同时建议，无论多忙，现代女性还是应养成良好的饮食习惯，按时定量保质保量地进餐，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，保持每天都吃一定量的水果，以补充体内的水分和营养。（责任编辑：冰点）