本网网2010-08-17我要评论

月经不调是女性朋友比较常见的一种月经疾病，许多少女或许会问：月经不调怎么办？这里就给大家介绍一下如何调理月经不调。

少女月经不调怎么办？

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，这种月经不调调理方法也是很有效的。

2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效，是月经不调调理方法中最好的一种。

4、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

5、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

少女月经不调怎么办？相信以上这些调理月经不调的方法会适合年轻的少女们吧。

 （责任编辑：小幺）