本网网2010-08-10我要评论

月经量过多是月经不调的一种表现，而且月经不调的女性往往需要补血，因此，小编推荐女性月经不调的最佳饮食方案奶黄香粥，清热润燥、养血调经。

月经不调饮食——奶黄香粥

主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克。

配料：冰糖适量。

制作方法：

1、梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。

2、鸡蛋煮熟，取黄，打碎。

3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

对月经不调的功效：清热润燥、养血调经。

温馨提醒

牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。

粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。

香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。（责任编辑：格林）