?蛞皆和?011-04-13我要评论

预防乳腺癌的注意事项有哪些？乳腺癌是女性常见的癌症之一，乳腺癌的高危人群一般是过度肥胖、曾做过乳房手术、过度爆射导致乳腺癌，这些都是乳腺癌的发病因素。因此预防乳腺癌的发生对这些事项要有所注意。那么，预防乳腺癌的注意事项有哪些呢？

预防乳腺癌的注意事项包括以下几点：

一、合理性生活

应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生，这也是预防乳腺癌的注意事项之一。

二、控制身体肥胖

对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；预防乳腺癌的注意事项包括孕产期、绝经期后更应预防肥胖；保持适宜体重，可减少患癌的风险。

三、保持心理平衡

恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

四、坚持科学的生活方式

预防乳腺癌的注意事项还包括每个女子应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠;膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；

以上介绍了预防乳腺癌的注意事项有哪些，专家提醒，女性要注意持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好避孕工作，防止多次流产；生孩子后要母乳喂养。（责任编辑：勾勾）