很多妇科病都有其固定的征兆，乳腺增生也不例外。乳房出现肿块，就是乳腺增生的常见症状之一，女性一旦发现自己有乳房肿块就必须提高警惕了。根据专家的介绍，乳腺增生还有其他症状，我们不妨来深入了解一下。

乳腺增生的三大症状

1、乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见乳腺增生的症状，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与四周组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一。

2、乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，乳腺增生的症状可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的乳腺增生的症状表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动。

3、伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。这是乳腺增生的症状之一。

乳房自检方法

1、比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。

2、站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。

3、躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。

乳腺增生的发病原因主要与激素内分泌不平衡和精神因素有关，比如饮食上偏向高脂肪和动物蛋白，使用一些含有外源性雌激素的美容美体产品，都有可能导致体内雌激素水平增加，所以女性想有效预防乳腺增生，也必须要从饮食方面入手。