乳腺增生是妇女的一种常见病，很多妇科病都有其固定的征兆，乳腺增生也不例外。乳房出现肿块，就是乳腺增生的常见症状之一，女性一旦发现自己有乳房肿块就必须提高警惕了。有传言按摩推拿可以缓解乳腺增生，这种方法真的可行吗？

乳腺增生按摩有效吗？

中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致，乳腺增生按摩还是有一定疗效的。中医专家推荐了几个自我按摩乳房的方法，这套方法简单容易操作，通过一定人群的研究也是行之有效的。如果能够每天坚持按摩，2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了。但要注意，按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。

侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

振荡法

按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

按摩达到改善乳腺增生症状之功，但最终还是应以药物治疗为主，自我按摩为辅助治疗。此外，女性要保持有规律的生活，别让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自我减负，这才是最健康的生活方式。

精油按摩可以缓解乳腺增生

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的挥发性芳香物质，它油由多种小分子物质加上是亚油酸等组成，含有丰富的各类维生素等营养物质。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构也似人体激素，正确使用可对人体有着重要作用。

但从专科妇科医生的角度看，偶而使用精油应该不会身体造成直接坏处，但反对长期大剂量使用。如果美容机构打着“精油按摩对乳腺增生有治疗作用”则一定是夸大其词，乳腺增生患者不要被这类的广告词所误导。

专家提醒：通过按摩确实能够起到缓解乳腺增生病作用，乳腺增生轻度患者可以通过精油按摩治疗乳腺增生，但是，要注意精油的用量要适中，并且，若是精油按摩没有任何的缓解症状的话，请女性立即到医院治疗。