随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，已成为城市女性主要杀手。而且，乳腺增生患者患乳腺癌的几率会比正常人高。那么，乳腺增生女性如何预防癌变？

乳腺增生女性如何预防癌变？

1.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

2.乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对乳腺增生的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

3.乳腺增生女性如何预防癌变？生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。另外要多运动，防止肥胖提高免疫力。

4.自我检查和定期复查。同时要避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

乳腺增生女性如何预防癌变外？除了从生活上做好保健工作外，尽早发现乳腺增生常见的症状，及早治疗疾病，也是预防癌变的重要措施。