乳腺小叶增生是妇女最常见的乳腺疾病，它是一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。预防和治疗乳腺小叶增生主要要做到三个方面：

1、身体调适

引起乳腺小叶增生的主要因素就是雌激素过多。复合维生素B有利于雌激素在肝脏分解，从而有利于疾病的缓解。及时治疗子宫和附件的慢性炎症及月经失调，将有助于本病的好转。对于未排除癌变的患者，需用多种诊断手段详细检查，并进行多次短期随访。

2、心理调适

心理、社会因素对乳腺增生病的发生、发展和预后起着十分重要的作用，不良情绪已成为本病的易患因素。因此，一方面患者要提高自己的素养，豁达开朗，保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，如紧张、忧郁、恼怒、悲伤等，消除恐癌心理，树立战胜疾病的信心。

若情志异常，或抑郁寡欢，或气急暴怒，均可引起大脑皮质的功能异常导致内分泌功能的失调，从而引起激素代谢的紊乱而致本病的发生。适当控制脂肪的摄入，过量的脂肪对本病乃至乳腺癌的发病都有影响，而低脂饮食对控制本病的发展有益；宜多食含有复合维生素B的食物。

3、生活调适

适时婚育，积极哺乳，并注意保持乳头清洁，避免外伤；创造和谐的家庭气氛，夫妻双方和睦相处，提倡经前进行和谐愉快的夫妻性生活；慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品；起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。