导读：经常挤乳沟其实对人的身体是非常不利的，因为那样会阻碍乳房部位的淋巴液循环，导致气血不畅，从而引发乳腺增生，并且经常限制乳房的正常活动，也会妨碍乳房的呼吸，而经常压迫纤维束以及乳腺导管，也会影响今后哺乳时乳汁的分泌和排出。

长期挤压乳沟易患乳腺增生：

现在看到越来越多的女性开始走性感路线，原来的小胸，现在都成爆乳，别以为她们用了什么丰胸秘方，其实，很多的深“沟”，都是靠“挤”出来的。但是，专家告诫女性，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生！

女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟。但是，大量临床经验说明，长期挤出乳沟的结果不仅对丰胸不利，而且可减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

TIP：如何正确保护女性性感的乳房

正确的坐姿是保持乳房健美的基础，可以试着“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢向前，缓缓平举，维持这一动作，知道不能坚持为止，每天练习多次，可以有效锻炼胸肌，让胸部坚挺。

晚上睡觉之前，还可以做俯卧撑丰胸。练习时，胸部挺起，不要下垂，腹肌收紧；身体下放时，腰不能塌下。虽然很累，但这个动作却是丰胸的好方法。虽然俯卧撑锻炼并不能从实质上丰胸，因为乳房中没有肌肉，但却可以是乳房下的胸肌增大，从而使得乳房突出、坚挺，而显得更为丰满和有弹性。

有些女性总是有意无意的挤胸，这是非常不科学的，况且这并不能使胸部更加丰满，不如试试做做运动和一些美食，效果和安全一起保证。