痛经是比较常见的女性妇科病之一，大多数女性都会有痛经的经历，痛经是比较正常的一种生理现象，只要及时的调理还是可以摆脱痛经痛苦的。当然，要想治好痛经，日常的生活习惯需要注意，多运动很重要。以下分析痛经时不能吃什么，希望大家对于痛经的饮食禁忌能多认识。

痛经的饮食禁忌包括以下几方面的内容：

1、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类痛经的饮食禁忌包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、荸荠、柚、橙子等。

2、忌食刺激性食物

刺激性食物是饮食禁忌之一，有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，辛辣温热之品有辣椒。

3、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。痛经的饮食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

以上是对于痛经的饮食禁忌分析，希望大家对于痛经能有所了解。总之，女性如果痛经一定要注意保暖，不要淋雨，吃凉性食物，保持稳定的情绪，舒畅的心情，因为放松心情能够有利于缓解痛经。