月经正常是女性朋友身体健康的表现，相反的月经不调就意味着女性朋友的身体健康存在问题，需要积极的进行月经不调的调理。那应该如何进行月经不调的调理呢?下面就为大家讲讲常见的月经不调的调理方法。

　　一般，常见的月经不调的调理方法有：

　　合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能补益精气，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。这是月经不调的调理的重要方面。

　　保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。进行月经不调的调理患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的调理。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　综上所述的就是常见的月经不调的调理方法，相信女性朋友对此有所了解了。月经不调患者一定要注重对自己的调理，以便更好的接受月经不调的治疗，早日恢复身体健康。