月经不调是一种常见的妇科疾病，常常与不良的生活习惯及饮食习惯有关。月经不调是女性朋友的烦恼，患者朋友一定要注意做好护理，不可大意。那么女性如何对月经不调进行护理呢?

　　一、生活有规律性：有时候长期熬夜、过度劳累都会导致月经不调现象。因而，养成有规律的生活，就可以帮您恢复正常。

　　二、必要时去看医生：女性经期时出现异常现象时应考虑去医院进行检查，以免耽误病情。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　三、防止受寒：许多女性都知道经期应该避免接触太凉的水，但有些人确认为现在比较年轻，也就不是很在意这个了。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物：在经期多吃些含铁较丰富的食物，可以避免出现缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　五、调整自己的心态：女性在经期时会出现一些烦躁等不良情绪，这时候应该注意调整好心态，缓解压力造成的影响。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上介绍了月经不调的五种护理方法，希望患病的女性朋友能牢记。月经不调影响女性的全身健康，因此一旦发病应及早咨询诊查并采取治疗措施，祝您健康。