在生活中，月经不调的出现很频繁，其实月经不调也是多见的一大妇科疾病。所以，当患有了月经不调之后，护理工作也是很重要的。下面，我们就一起来了解下月经不调的护理方式是怎样的吧。

　　1、月经不调首先要从生活上进行护理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的护理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活护理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。这是属于月经不调的护理措施之一。

　　2、月经不调的护理在饮食上也要多加注意，大家可别小瞧了这些饮食护理，月经不调的女性最忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。

　　3、月经不调的护理还有的就要主要月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

　　以上的都是最为常见的对于月经不护理方式，希望大家可以从中多加的了解到这方面的月经不调的自知识。如果您还有其它的月经不调的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。