俗话说吃什么补什么，肾虚吃点猪腰子;眼睛不好使，吃点鱼肝油等等，但是很多月经不调的女性喜欢吃补血补气的食物来缓解月经不调，这种做法对吗?

　　专家表示，月经不调和女性排卵前后雌孕激素失衡有关，往往会出现经血量过多，经期延长等现象，但是有的补血食物是不能乱吃的，这样反而不能缓解月经不调，反而会加重病情，所以患者应该在医生的建议下制定治疗方案。

　　一般来说，预防月经不调注意生活调理就能缓解经期的多种症状。譬如月经前少吃过咸的食物，减少体内“水钠潴留”导致的身重体乏;少食冰冷食物，以免病情加重，或少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，以避免神经系统过度兴奋加重紧张;还应该适当运动。月经不调是功能性疾病，与精神因素有关，而运动能让人放松身心，缓解压力。

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　　专家提醒，月经不调的治疗首先要排除其他器质性病变，建议先做一些检查，确诊后无论是调理还是治疗都要在月经来潮前做，但切忌自己在经前乱吃补气血的补品，否则经前气血旺盛，越补越堵，适得其反。

　　专家根据权威的妇科专家团队，和多套现代化的诊疗设备，根据女性的生理、心理特点，为女性制定一套综合的月经不调调整方案——中西医治疗内分泌方法，精调细养女性内分泌，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症等有显著的治疗作用。

　　月经不调患者的食疗方法：

　　黑糯米粥：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。功效：温肾健脾补血调经。

　　山药栗子猪肚煲：鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。鲜山药去皮，洗净，切块待用，栗子去皮洗净待用，猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。功效：健脾和胃益肾调经。