女性发生月经不调问题应怎样调理呢？每个月定时不请自来的月经让女性很烦恼，也很无奈，可是如果月经突然不来了，或者不按时来，就更加苦恼了。月经不调是女性的常见疾病之一，主要表现为月经周期出血异常，或经前、经时腹痛、全身症状等。那么女性发生月经不调问题应怎样调理呢？这里我们就请专家们为女性您把这一主题进行全面的讲述，相信这里的讲述对女性您有一定的帮助性。

　　女性发生月经不调问题应怎样调理呢？

　　1、精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。

　　2、月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物。体制虚的药要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

　　3、月经先前不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

　　4、月经前期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的药应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。